"Razem uczymy się, jak być uważnym - zajęcia koleżeńskie z mindfulness" - gr. III i V
Podczas dzisiejszych zajęć dzieci poznały pojęcie mindfulness, czyli uważności – sztuki bycia tu i teraz, ze spokojem i ciekawością. Przedszkolaki wysłuchały opowiadania o żółwiku Tymku, który nauczył się, jak radzić sobie z trudnymi emocjami i jak odnaleźć w sobie spokój. Po wysłuchaniu historii dzieci wspólnie zastanawiały się, w jakich sytuacjach mogą być uważne i co pomaga im się wyciszyć. Wykonały również kilka ćwiczeń uważności – wsłuchiwały się w dźwięki otoczenia, obserwowały swoje oddechy i próbowały poczuć chwilę „tu i teraz”. Na zakończenie zajęć dzieci z grupy V stworzyły własne żółwie – symbole spokoju i cierpliwości, które przypominają, że czasem warto zatrzymać się na moment, schować do swojej „skorupki” i po prostu odetchnąć. Zajęcia przyniosły dzieciom wiele radości, a jednocześnie pozwoliły im odkryć, jak ważny jest spokój i uważność w codziennym życiu.
Zapraszamy do galerii .
