„W świecie kotów” - zajęcia JOGI w grupie IX
Dziś przedszkolaki z grupy IX miały przyjemność gościć osobę, której pasją jest JOGA. Na specjalne zaproszenie Nelki i jej mamy Pani Anny Bednarskiej - Otto, grupę IX odwiedziła trenerka jogi Pani Elżbieta Wysocka – Olejniczak. Spotkanie z jogą, to doskonały sposób na relaks i przywrócenie harmonii umysłu i ciała.
Dzieci dowiedziały się, że joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzący z Indii. Jej historia sięga przeszło 4 tysięcy lat, a od tego czasu rozwinęło się jej wiele odmian. Celem jogi jest zyskanie wewnętrznej równowagi i zjednoczenie ciała oraz duszy. Dynamiczne asany aktywizują wszystkie mięśnie i stawy, przynosząc giętkość i uelastyczniając ciało, co niewątpliwie podnosi ogólną sprawność fizyczną. Podczas zajęć z jogi oprócz ćwiczeń fizycznych dzieci miały okazję popracować z oddechem oraz poćwiczyć techniki relaksacyjne przy dźwiękach gongu, misy tybetańskiej i dzwonków Koshi. Od naszego gościa "średniaki" dowiedziały się, że JOGA w swoich ćwiczeniach posługuje się asanami, które doskonale działają na ciało i umysł. Ponadto wiele nazw asan pochodzi od roślin, owadów, zwierząt, imion legendarnych bohaterów i mędrców, dlatego właśnie nasze zajęcia z jogi zatytułowane były „W świecie kotów” i miały formę opowieści ruchowej. Dzięki tak lekkiej formie ćwiczeń dzieci z przyjemnością i zaangażowaniem naśladowały elementy przyrody, rozwijając przy tym fizyczność, pobudzając również swoją wyobraźnię, ale także dobrze się bawiąc . Dziękujemy Pani Elżbiecie i Pani Annie za spotkanie, poświęcony dzieciom czas i super zabawę. A jak się bawiły dzieci z grupy IX podczas zajęć? Zapraszamy do galerii…
